Beinand logoBeinand logoBeinand logoBeinand logo
  • HOME
  • BEINAND VOOR MIJ
  • BEINAND VOOR ONS
  • OVER
  • BLOG
  • CONTACT
Een stijl die bij me past
Een stijl die bij me past
21 maart 2019

Ik zou wat minder willen moeten. Jij ook?

28 februari 2019
Thema
  • Blog
Tags
Ik zou wat minder willen moeten

Het is een zin, die ik vaak hoor bij coachees en deelnemers in workshops. Hoe neem je dan de juiste bocht en ga je ‘minder moeten’? Veel heeft te maken met op tijd aan te geven wat je wel en niet wilt. Grenzen aangeven is sterk, maar weet jij ook welke grenzen je wil aangeven en waarom je deze wil bewaken? Weet jij ook wat je nu wel nog wil en waarom je het zo moeilijk hebt met de rest. Hiermee aan de slag gaan zal er voor zorgen dat je heel gericht je grenzen kan aangeven.

1e stap

De eerste stap is te weten komen welke interne of externe triggers er bij jou voor zorgen dat je een gevoel van te veel ervaart. Aandachtig zijn voor deze triggers, ze noteren, en kijken of er opnieuw een gevoel van teveel ontstaat als ze zich opnieuw voordoen. Elke keer weer zal een belemmerende overtuiging er voor zorgen dat je toch maar dat wat je net niet wil doen, weer zal doen. Belemmerende overtuigingen beginnen vaak met ‘ik moet toch…’, ‘ ik kan toch niet…’, ‘ ik zal maar….’.

2e stap

Aan de belemmerende overtuiging toegeven bezorgt je achteraf wel telkens een gevoel van teveel. Dus wat nu? Ga die belemmerende overtuiging herkennen, uitspreken voor jezelf en er alert voor zijn. Zo ben je meteen bij stap 2 in het proces om minder te gaan moeten.

3e stap

Probeer, zodra je de interne of externe trigger  / situatie herkent waarin een belemmerende overtuiging opkomt,  je bewust te worden van wat je op dat moment het liefst zou willen. Als je hiermee aan de slag gaat, geef je grenzen aan vanuit de kern, met het juiste doel voor ogen voor wat jij echt wil. Wat je dan te doen staat is de situatie ombuigen naar een positief doel en van daaruit de communicatie starten. Meer weten, ik help jou of je teams hier graag in verder.

Handtekening
Deel

Gerelateerde blogs

25 november 2020

“Hebt ge ’n minuutje?”


Lees verder
Don’t go bananas on people
13 januari 2020

Don’t go bananas on people


Lees verder
5 tips voor een training met LEF
7 juni 2019

5 tips voor een training met LEF


Lees verder

BEINAND


Caroline Decraecker
Hoogstraat 53
3740 Bilzen
België

caroline@beinand.be
+32 475 608 813


SOCIAL


Check Beinand op Facebook
Connect met Beinand
Connect met Caroline

BLOG

  • “Hebt ge ’n minuutje?”
    25 november 2020
  • Don’t go bananas on people
    Don’t go bananas on people
    13 januari 2020
  • 5 tips voor een training met LEF
    5 tips voor een training met LEF
    7 juni 2019
  • Een stijl die bij me past0
    Een stijl die bij me past
    21 maart 2019
  • Ik zou wat minder willen moeten0
    Ik zou wat minder willen moeten. Jij ook?
    28 februari 2019

KWALITEIT


Beinand voldoet aan de kwaliteitsregistratie van het departement Werk en Sociale Economie. Het registratienummer is KDB000000520.

De opleiding "Leadership voor teamleaders en operationele leidinggevenden" staat geregistreerd in de opleidingsdatabank Vlaamse opleidingsincentives. Dit betekent dat de opleiding recht geeft op subsidies via het Vlaams Opleidingsverlof.



Lid van


Lid van volgende erkende organisaties:
  • Psychologencommissie
© 2020 Beinand | Privacy | GIDES CVOA - BTW 0455082428